脚部健美方法

我们介绍一下保持脚部健美应注意的几点：
1.尽量做脚部运动。脚趾、脚跟、脚心适当地转动。
2.有机会便抬高脚部。在床上或倚在沙发上时，脚可用比较软的东西垫
高。
3.尽量争取机会裸足，先穿衣服，化妆，梳头，最后才穿鞋。在沙滩上脚趾弯曲着走路也是很好的运动。
4.选择合脚的鞋袜，并且勤换勤洗。
5.洗澡或冲洗身体时，勿忘了把脚也擦洗干净。
6.使用化妆水时，脚也同时使用。
7.擦爽身粉，热天时更具效果，平时撒在鞋里有功效。
8.脚病（如水泡、茧子、趾甲包肉、浮肿、鸡眼）要注意最初的症候，尽早治疗。
脚是运动的器官，它要支撑全身的重量，因而容易疲劳，缓解疲劳有一个简便的方法：在温水中加入一小杯苹果醋或米醋，将双脚侵入，泡15～20分钟后，平躺下去，把脚垫高（要高于头部），躺半小时，就能恢复正常。还有一种快速办法，先将双脚浸入烫水（以你的双脚能耐受的热度为限）约两分钟，然后浸入冷水中约两分钟，交换浸泡两三回，就能立竿见影，消除疲劳，甚至马上去跳舞也没关系，不仅消除了脚的疲劳，连精神也振奋了。
一双漂亮的脚，对表现女性美同样起着重要作用，在夏季到来之时，你的双脚可能要在凉鞋里“亮相”了。在此之前，应作一番精心的特殊护理：
打一盆温水，里面加一杯熟燕麦和1/3 杯沙拉油，搅匀后，将脚浸泡在里边，然后用浮石把脚上粗糙的皮磨掉，把脚擦千，并趁着脚还有热度时用塑料袋套好，穿上一双羊毛沫，至少穿2—3 小时，一周一次，连做几次，一双漂亮的脚就可以穿着凉鞋在人前露面了。