紫色食物可瘦身减压
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1.抗氧化: 紫色蔬果中含有特别的物质——花青素，除了具备很强的抗氧化能力、
预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、
预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同，长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。
2.排毒净化: 紫色食物也有消毒及净化的作用，有助于调节身体的新陈代谢。
3.补充脑能量: 经常食用紫色食物还可以补脑，降低脑压，使注意力集中。
4.减轻压力: 紫色食物有调节神经和增加肾上腺分泌的功效，对心情的调节有着不可小视的作用。舒缓镇静，让人冷静，使人心情愉快。
5.保护血管: 紫色食物能改善血液循环、保护心脏，并能增强血管的抵抗能力。高血压、咯血、皮肤紫斑病患者，多吃紫色食物对治疗和缓解症状大有益处。
6.纤体瘦身: 对于想
减肥的人来说，也要适当多吃紫色食物，因为紫色食物能适当抑制食欲。
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