帮你加速减肥的12个好方法
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对希望
减肥的人来说，最让人沮丧的莫过于体重下降之慢如同蜗牛缓行。不过重要的是，你应当对“
健康”的
减肥抱有合理的期望。最好是一周减掉0.5到1公斤。如果减掉的体重远远超过这个数，那么不可能保持很久。
1 每天喝三次绿茶。2 利用间歇训练来加强锻炼。
3 多活动。
4 随身带着小小的握力球，那样可以经常锻炼双手。
5 不要饿肚子。
6 每天早上在腰部系上五条橡皮筋。
7 户外锻炼。
8 用辣椒作为调料剂。
9 一天当中吃五小餐而不是三大餐。
10 一天当中喝几杯咖啡。
11 步行要专注，而且要有强度。
12增加
饮食中的蛋白质含量。
瑞丽
减肥胶囊以茯苓、螺旋藻、决明子、山药、陈皮等多种天然草本植物为原料，经现代化的生物萃取工艺加工而成，不仅保持了原料的功效，更显著提高了有效成分的生物活性，提取出的Retox消脂因子，可以加速多余脂肪分解，显著增强人体自身的消脂动力，比普通
减肥产品更安全、更有效、作用更持久。
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