情缘今生 2008-2-12 18:52
女人日常健康好习惯七则
[color=black]女人只要在日常生活中坚持如下的好习惯将收益yi[/color]
[color=black]一、早晚两杯白开水[size=10.5pt][/size][/color]
[size=10.5pt][font=宋体][color=black] [/color][/font][/size]
[font=宋体][size=10.5pt][color=black] [/color][/size][size=10.5pt][color=black]充足的[font=宋体]水分[/font]是女人健康和[font=宋体]美容[/font]的保障。缺水会使她们的身体过早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。
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[align=center][color=black][img]http://www.fdinfo.org/directory/web/WS16/images/1195714537676.jpg[/img][/color][/align]
[color=black] 二、一片多种维生素复合片[/color]
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[font=宋体][size=10.5pt][color=black] [/color][/size][size=10.5pt][color=black]在现代女性中，为了[font=宋体]减肥[/font]而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必须的维生素和微量元素是现代丽人保健之必需。一般情况下，可以选择多种维生素的复合剂。如果年龄超过30岁，维生素C、E是必须补充的，还可以选择“维生素EC合剂”。
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[align=center][color=black][img]http://www.fdinfo.org/directory/web/WS16/images/1195714607461.jpg[/img][/color][/align]
[color=black] 三、一杯醋[/color]
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[font=宋体][size=10.5pt][color=black] [/color][/size][size=10.5pt][color=black]女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的[font=宋体]皮肤[/font]柔白细嫩。
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[align=center][color=black][img]http://www.fdinfo.org/directory/web/WS16/images/1195714635672.jpg[/img][/color][/align]
[color=black] 四、一杯酸奶、一袋鲜奶[/color]
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[font=宋体][size=10.5pt][color=black] [/color][/size][size=10.5pt][color=black]从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。
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[/size][/font][align=center][color=#ff9900][font=宋体][size=10.5pt][color=black][img]http://www.fdinfo.org/directory/web/WS16/images/1195714722393.jpg[/img][/color][/align]
[color=black] 五、一瓶矿泉水[/color][/size][/font][/color]
[align=left][align=left][color=#666699][font=宋体][size=10.5pt][color=black] [/color][/size][/font][/color][/align][/align][size=10.5pt][font=宋体][color=black]一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。[/color][/font][/size]
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[size=10.5pt][font=宋体][color=black]清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 [/color][/font][/size]
[align=center][size=10.5pt][font=宋体][color=black][img]http://www.fdinfo.org/directory/web/WS16/images/1195714781994.jpg[/img][/color][/align][color=black] [/color][/font][/size]
[color=black]六、一袋茶叶[/color]
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[size=10.5pt]女人一定要喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。[/size][/color][/font]
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[align=center][color=black][img]http://www.fdinfo.org/directory/web/WS16/images/1195714844148.jpg[/img][/color][/font][/size][/align][color=black][font=宋体]
七、一个简单的面膜[/font][size=10.5pt][/size][/color]
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[size=10.5pt]每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。[/size][/color][/font]