yangqing6464 2008-9-13 10:28
减肥：必看！美女标准体重对照表
减肥，似乎已经成了一种潮流。真正的胖MM要减肥是理所当然的，可是现在，无论胖瘦的MM都把减肥挂在嘴边……
到底你需不需要减肥呢？来看看最新的美女标准体重对照表吧！
美女标准体重对照表：
身高（厘米），体重（公斤）
年龄|身高 152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
25 46 48 49 50 51 53 55 56 57 61
27 47 48 50 51 52 53 55 56 58 61
29 47 49 51 52 53 54 56 58 59 62
31 48 49 51 52 53 54 56 58 59 62
33 48 50 51 52 53 55 57 58 59 63
35 49 50 52 52 53 55 57 59 60 63
37 49 51 53 53 54 56 59 60 61 64
39 50 52 53 53 55 57 59 60 61 65
41 51 52 54 54 55 57 59 61 62 65
43 51 53 55 55 56 58 60 62 63 66
45 52 53 55 55 57 58 60 62 63 66
47 52 53 57 57 57 58 60 62 63 67
49 52 53 56 56 57 59 60 62 63 67
51 52 54 56 56 57 59 61 62 63 67
53 53 54 56 56 58 59 61 62 64 67
55 53 54 56 57 58 60 61 63 64 67
57 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
59 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
61 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67
63 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67
65 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
67 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
69 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
年龄|身高 152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
附：四种肥胖类型的减肥大法：
一、肌肉型肥胖
肌肉型肥胖者是属于肌肉发达型肥胖，虽然捏起来的赘肉不多，但是肌肉上附着了许多脂肪。通常会有此肥胖
情况的人，多半是小时候喜爱运动，但是到了青少年时期却减少了运动量，产生的肥胖情形。……美女们 千万别
做这些运动
解决办法：肌肉型肥胖的最佳解决方法就是慢慢利用运动来改善自己肥胖的情形，唯有靠慢慢恢复的运动，才
能解决肌肉型下并身肥胖唷！……明媚春日 美女运动正当时
二、浮肿型肥胖
浮肿型肥胖是属于水份太多的肥胖者，也就是说，以手指头按压皮肤后放开，皮肤会暂时凹下的状况，那么就
是属于浮肿型肥胖。造成浮肿型肥胖的原因在于淋巴液的停滞、组织液流动不顺或生理因素等原因。……4瘦身法
浮肿型胖MM有救了
解决办法：浮肿型肥胖必须要配合利尿、流汗等方法进行改善。严重的话还必须看医生唷！因为，浮肿型肥胖
就是身体出了问题，造成循环不顺唷！……对症下药，摆脱全身浮肿
三、脂肪型肥胖
脂肪型肥胖者，就是以手指捏起自己最胖的地方可以整块抓起来，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪。……这
些食物 能吃掉多余脂肪
解决办法：就是最好全身性的减肥，首先，控制好自己的体重，安排适当的减肥计划。……五大绝招 边吃边
抗脂肪
四、混合性肥胖
此种肥胖者最复杂了，结合了脂肪型、浮肿型、肌肉型等类型，而大部份的下半身肥胖表者都是属于此类型，
所以，此型肥胖者当然不容易减下来。…… 170斤-94斤 大基数减肥法
解决办法：此种肥胖者最好的解决方式就必须结合1～3的解决方法，还可以参照：www.pangmm.com，里面有好
多的减肥方法呢！循序渐进的慢慢改善自己的肥胖唷！不看会后悔哦！……